Wellnesshotel Riedlberg

Das Erlebnis:
Schwitzen mit unverbautem Weitblick. Durch die große Panorama-Glasfront blicken Sie direkt in das saftige Grün unserer Gartenanlage und auf die sanften Hügel des Bayerischen Waldes.
Die Vorzüge:
Die Kombination aus angenehm trockener Hitze und dem beruhigenden Naturpanorama regt den Kreislauf intensiv an, fördert die Tiefenentspannung und lädt nach dem Gang zum unmittelbaren Abkühlen an der frischen Waldluft im Garten ein.

Das Erlebnis:
Naturheilkraft in reiner Form. Gefertigt aus duftendem Zirbenholz, hüllt diese Sauna den Körper in ein warmes, würziges Aroma von Ätherischen Ölen und Harzen.
Die Vorzüge: Das Holz der Zirbe ist bekannt für seine beruhigende Wirkung. Die moderate Temperatur schont das Herz-Kreislauf-System, lässt den Herzschlag nachweislich entspannen und schenkt eine tiefe, meditative Erholung.

Das Erlebnis:
Die sanfte, klimaschonende Alternative zur klassischen finnischen Sauna, verfeinert mit wechselnden Farblicht-Impulsen.
Die Vorzüge:
Bei moderater Hitze und etwas höherer Luftfeuchtigkeit wird der Körper sanft erwärmt. Das Zusammenspiel aus milder Wärme und Farblichttherapie wirkt harmonisierend auf das Nervensystem, hebt die Stimmung und ist besonders wohltuend für Einsteiger oder hitzeempfindliche Gäste.

Das Erlebnis:
Einhüllender, feiner Wasserdampf bei 100 % Luftfeuchtigkeit, angereichert mit klärenden Essenzen.
Die Vorzüge: Der warme Dampf reinigt die Haut tiefenwirksam, öffnet die Poren und wirkt wie eine Wohltat auf die Atemwege. Befeuchtend, befreiend und perfekt zur Vorbereitung auf pflegende Behandlungen.

Das Erlebnis:
Sanfte Tiefenwärme, die gezielt über Infrarotstrahlen direkt auf den Körper abgegeben wird.
Die Vorzüge:
Anders als bei der Raumhitze erwärmt die Infrarotstrahlung das Gewebe von innen heraus. Sie löst hartnäckige Muskelverspannungen im Rücken- und Nackenbereich, schont den Kreislauf und fördert die Durchblutung.

Das Erlebnis:
Ein Ort der Stille und Erfrischung. Bei kühlen 19°C und optimaler Luftfeuchtigkeit ist der Raum von feinsten Salzpartikeln angereichert.
Die Vorzüge:
Die mikrofeine Salzlust wirkt entzündungshemmend und befreiend auf Bronchien und Lunge – vergleichbar mit einem erholsamen Spaziergang am Meer. Zudem tut das Salzklima irritierter Haut gut und bringt Geist wie Körper nach heißen Saunagängen wunderbar ins Gleichgewicht.

Das Erlebnis:
Saunagenuss für Groß und Klein. Diese spezielle Sauna befindet sich im Hallenbadbereich und wird ganz unkompliziert mit Badebekleidung genutzt. Sie bietet den idealen Rahmen, um Kindern das gesundheitsfördernde Saunieren spielerisch und sicher näherzubringen.
Die Vorzüge:
Angenehm milde, kreislaufschonende Temperaturen sorgen dafür, dass auch die jüngeren Wellnessgäste die wohltuende Wärme entspannt genießen können. Sie regt die Abwehrkräfte der ganzen Familie an, entspannt die Muskeln nach einem aktiven Tag in der Natur und ermöglicht ein gemeinsames Wohlfühlerlebnis für Eltern und Kinder.

Eine wohltuende Nacken- und Kopfmassage
in Kombination mit einer entspannenden
Ohrenkerzenbehandlung
(auch für werdende Mamis geeignet).
Erlebniszeit: 50 Min.

Genießen Sie vorab ein entspannendes
Ganzkörperpeeling auf Salz- oder Zuckerbasis mit anschließender wohltuender Nacken-Rücken-Massage. Wählen Sie selbst Ihren
Duft und tauchen Sie ein in Ihre persönliche Duftwelt.
Erlebniszeit: 55 Min.

Die Wirkung von ätherischen Ölen ist vielen von uns nicht unbekannt. In Verbindung
mit einer entspannenden Massage und harmonisierender Energiearbeit bietet unsere
Aroma-Relax-Massage eine ganzheitliche
Methode, bei der Körper, Geist und Seele
gleichzeitig behandelt werden.
Erlebniszeit: 50 Min.

(warme/kalte Steine)
Erlebniszeit: 50 Min.

(nur warme Steine)
Erlebniszeit: 30 Min.

Entgiftende Ganzkörpermassage mit warmem ayurvedischem Öl. Durch die Anregung der Marmas (Energiepunkte) können
stressbedingte Verspannungen beeinflusst
werden. Die original indische Massage hilft
dem Körper Gift- und Schlackenstoffe auszuscheiden.
Erlebniszeit: 90 Min.

Erleben Sie eine außergewöhnliche Behandlung mit angenehmem Druck, Dehnungen
und harmonischen **Streichung für ein
sanftes und tiefes Gefühl der Ruhe im gesamten Körper.
Erlebniszeit: 90 Min.

Die außergewöhnliche Ganzkörpermassage mit handgefertigten Massagestäben
aus Birkenholz regt Ihren Stoffwechsel und
Lymphfluss an. Es werden Verspannungen
gelöst und die Entschlackung des Gewebes
unterstützt.
Erlebniszeit: 50 Min.

Tiefgreifende, ausleitende Massagebewegungen mit Silikon-Schröpfern und Kaffeebohnenöl vitalisieren den Körper. Eingelagertes Wasser wird abtransportiert und straff
somit. Ziel ist es, Cellulite zu bekämpfen und
die unschönen Dellen zu glätten.
Erlebniszeit: 50 Min. oder
Erlebniszeit: 25 Min.

zubuchbar: Anti-Cellulite-Wickel mit
Thermo-Effekt.

Das Beste in einer Massage vereint. Wohltuende, intensive Entspannungs-Ganzkörpermassage mit „Warmem-Stein“-Finale.
Erlebniszeit: 50 Min.

Für die Kelten hatten Bäume eine besondere Bedeutung. Sie symbolisieren Stärke,
Wachstum und ursprüngliche Kraft der Natur.
Ähnlich unserem Horoskop wird jedem Menschen ein bestimmter Baum mit bestimmten
Eigenschaften zugeteilt: Ihr ganz persönlicher „Lebensbaum“.
Unter Einbezug der vier Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft werden Körper, Geist
und Seele geerdet und in Einklang gebracht.
Spüren Sie wieder intensiv die Natur, deren
Teil der Mensch ist!
Erlebniszeit: 70 Min.

Die sieben Hauptchakren werden anhand
der passenden Chakrasteine durch leichtes
Kreisen und Streichen in Einklang gebracht.
Ängste werden abgebaut, negatives Denken
wird harmonisiert.
Erlebniszeit: 60 Min.

Es wird mit handgefertigten Planetenschalen
gearbeitet, die nacheinander angeschlagen
werden. Es entwickeln sich sanfte Schwingungen und Vibrationen, die Sie zum Teil
durch den ganzen Körper spüren. Jede Zelle
nimmt dessen Schwingungen auf. Ihr Körper
erfährt dadurch eine sehr tiefe Entspannung.
Seelische und körperliche Blockaden oder
Verspannungen können gelöst werden.
Erlebniszeit: 60 Min.

Diese Massagetechnik kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Krankmachende Faktoren werden aus dem
Körper geleitet. Die Energie kann wieder
zirkulieren, die Körperenergie wirkt gestärkt
und die Psyche wird beruhigt. Meridiane
sind Kanäle, in denen die sogenannte Lebensenergie fließt.
Erlebniszeit: 50 Min.

Sie wählen je nach Bedürfnis in der Kabine,
ob Ihr Rücken, Nacken, Arme oder Beine
massiert werden soll. Verhärtete Muskelstellen werden gezielt behandelt. Zum
Schluss erhalten Sie eine durchblutungsfördernde Einreibung.
Erlebniszeit: 25 Min.

Die Behandlung wirkt stabilisierend von
Kopf bis Fuß. Korrigierender Daumendruck
rückt die Wirbel zurecht. In Kombination mit
der anschließenden Breuss-Massage streckt
sich Ihre Wirbelsäule und damit Ihr ganzer
Körper.
Erlebniszeit: 50 Min.

Individuell auf Sie abgestimmt wird sowohl
die Intensität als auch das verwendete Öl.
Gezielte, klassische Massagegriffe lassen
Ihre Muskulatur wieder leistungsfähig werden. Inklusive kurzer Kopfmassage. (Bei Wunsch auch ohne Kopfmassage)
Haus-Ganzkörpermassage
Erlebniszeit: 40 Min. oder
Erlebniszeit: 25 Min.

Wohltuende Ganzbehandlung bei Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen. Arnika wirkt entzündungshemmend, wärmt und fördert die Durchblutung.
Erlebniszeit: 40 Min.

Bei dieser Massagetechnik drückt und
reibt man die Reflexzonen. Dadurch wird der gesamte Körperstoffwechsel wie auch die Organfunktionen wieder in Balance gebracht, inkl. Fußbad.
Erlebniszeit: 40 Min.

Ein ausleitendes Heilverfahren mit Saugglocken. Ziel ist es, den Körper zu entgiften.
und die Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich zu lindern.
Erlebniszeit: 30 Min.

Die Breuss-Massage leitet die Regeneration
von unterversorgten Bandscheiben ein und
ist der Schlüssel zur Lösung vieler Probleme
im Bewegungsapparat, besonders im Kreuzbeinbereich.
Erlebniszeit: 25 Min.

Durch die sogenannte Zupftechnik wird der
Stoffwechsel angeregt. Schlacken, Salze sowie Giftstoffe werden dem Körper entzogen.
Anschließend eine entspannende Rücken-Nacken-Massage mit warmem Honig-Ingwer-Öl.
Erlebniszeit: 25 Min.

Die Beinmassage ist eine besondere Gewebestimulation der Beine. Sie hilft gegen Verspannungen, Ansammlungen von Gewebeflüssigkeit, zur Anregung der Durchblutung oder bei „schweren“ Beinen. (auch für werdende Mamis)
Erlebniszeit: 25 Min.

Die Kopfmassage löst nicht nur Verspannungen im Nacken- und Halswirbelsäulenbereich, sondern regt auch die Durchblutung
im Kopf an. Lassen Sie sich fallen. (auch für werdende Mamis)
Erlebniszeit: 25 Min.

mit Warmwachs
Gesicht alleine oder mit
Oberlippe und Kinn

Nägel feilen (kein Schneiden), Fingerbad,
Nagelplatte säubern, sanftes Korrigieren der
Nagelhaut (ohne Lack)
ca. 40 Min.

Die Hände werden durch ein pflegendes
Peeling im Handbad gereinigt. Durch die darauffolgende Handmaske und Handmassage
wird die Haut seidig glatt und erhält ihre jugendliche Frische zurück. (ohne Lack)
Erlebniszeit: 25 Min.

Die Fußnägel werden durch ein Fußbad gereinigt, danach die Nagelhaut und Hornhaut.
entfernt. Fußnägel werden geschnitten und
gefeilt. (ohne Lack)
Erlebniszeit: 55 Min.

Wellness-Fußbehandlung
Die Füße werden durch ein pflegendes Peeling im Fußbad gereinigt. Es folgt eine entspannende Fußmassage. (ohne Lack)
Erlebniszeit: 25 Min.

Wohltuende Streicheleinheiten für Kinder,
mit weißer Schokolade für eine beruhigende Wirkung.

Kinderganzkörpermassage (6–13 Jahre)
Erlebniszeit: 25 Min.

Kinderrückenmassage (6–13 Jahre)
Erlebniszeit: 15 Min.

Kinderkopfmassage (6–13 Jahre)
Erlebniszeit: 15 Min.

Die exklusive Männerpflege.
Vitalität, Kraft und Ausdauer sind das Ergebnis dieser Gesichtsbehandlungen. Komplexe
Inhaltsstoffe stärken die Widerstandsfähigkeit und Leistung der Haut.

Gipfelstürmer
Schaumreinigung mit Enzym-Peeling für besseres Ausreinigen, Serum: extra für Männerhaut entwickelt, revitalisierende Gesichtsmassage, Maske, Abschluss-Pflege.
Erlebniszeit: 50 Min.

Waldläufer
Reinigung, Peeling, Wirkstoffampulle,
Gesichtsmassage, kleine Maske und Abschlusspflege.
Erlebniszeit: 35 Min.

Prinzessinnen-Nagelpflege oder Prinzessinnen-Wellness für die Füße (6–13 Jahre)
Feilen der Nägel inkl. Nagelhautpflege, Massage und Lackierung mit Wunschlack für zu Hause.
Erlebniszeit: 30 Min.

Weil ich ein Mädchen bin oder
Für den coolen Jungen (13–16 Jahre)
Strahlend klarer Teint für junge Haut mit
gründlicher Reinigung, Ausreinigung oder
Gesichtsmassage, Maske für Gesicht und
Hals sowie abschließender Tagespflege.
Inklusive wertvoller Pflegetipps für die junge Haut.
Erlebniszeit: 45 Min.

Wer liebt nicht den Duft der Rosen? Erleben
Sie die ausgleichende, stimmungsaufhellende Wirkung in Verbindung mit wohltuendem
Rosenöl.

Wer Bier mag, hat vielleicht diesen Traum,
einmal in Hopfen und Malz zu baden und dabei ein kühles Bier zu genießen.
Hopfen, Malz und Hefe sind hautpflegend,
stimmungsaufhellend und aktivieren die Zellerneuerung.

Verschiedene Kräutermischungen wirken
durchblutungsanregend, ausgleichend, beruhigend und aufmunternd.

Mit einem wohltuenden Basen-Bad kann
man nicht nur den Ballast des Tages abwerfen, sondern unterstützt vor allem die
Gesunderhaltung der Haut.
Wirkt entspannend und unterstützt beim
Entschlacken. Die natürliche Balance wird
gefördert.

Eine beruhigende Packung in feucht vorgewärmtem, heimischem Bio-Heu zur Anregung des Stoffwechsels.
Erlebniszeit: 25 Min.

Bei Muskel- und Gelenkbeschwerden
rheumatischen Erkrankungen und Rückenschmerzen. Durchblutung und Stoffwechsel
werden angeregt.
Erlebniszeit: 25 Min.

Meeresalgen fördern den Stoffwechsel sowie die Entschlackung des Körpers. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe geben vor allem der
empfindlichen und dünnen Haut neue Festigkeit.
Erlebniszeit: 25 Min.

Ideal bei venösen Beschwerden, Ödemen,
Wadenkrämpfen, Schmerzgefühlen in den
Beinen, Juckreiz und nach Operationen.
Lehm wirkt sehr kühlend, die Rosskastanie
stärkt die Venen.
Erlebniszeit: 25 Min.

Dieses reichhaltige Pflegebad ist besonders wohltuend für trockene Haut. Aufgrund ihrer
entzündungshemmenden Wirkstoffen auch bei Neurodermitis sehr zu empfehlen.
Erlebniszeit: 25 Min.

Anwendungen auf der Hamamliege
Totes Meer Salz fördert die Abheilung kleiner Hautirritationen und begünstigt den
Stoffwechselaustausch.
Erlebniszeit: 25 Min.

Anwendungen auf der Hamamliege
Umhüllt von herrlich weichem Seifenschaum
erhält die Haut eine sanfte, wohltuende Massage auf der wohlig warmen Hamamliege.
Erlebniszeit: 25 Min.

Anwendungen auf der Hamamliege
Das Kaffeepeeling ist ein wahrer Held. Es hat
nachweislich positive Effekte bei Cellulite,
unreiner oder trockener Haut, Hautrötungen, Akne und Dehnungsstreifen. Zugleich
wird die Durchblutung gefördert und die
Haut wird straff.
Erlebniszeit: 25 Min.

Trainieren mit Weitblick: Der Fitnessraum im Wellnesshotel Riedlberg

Im Wellnesshotel Riedlberg verbindet sich sportliche Aktivität mit der wohltuenden Ruhe der Natur des Bayerischen Waldes. Unser modern gestalteter Fitnessraum bietet den idealen Rahmen für all jene, die auch im Urlaub nicht auf ihr persönliches Training verzichten oder neue Energie tanken möchten.

Lichtdurchflutetes Ambiente & Motivierender Panorama-Ausblick
Dank hoher Decken und einer großzügigen Panorama-Fensterfront ist der Raum von natürlichem Licht durchflutet. Während Sie trainieren, genießen Sie den inspirierenden Blick ins Grüne und auf unsere gepflegte Gartenanlage. Diese offene, luftige Atmosphäre schafft ein rundum angenehmes Trainingsgefühl und verbindet die Bewegung im Innenbereich harmonisch mit der Naturkulisse draußen.

Erstklassige Ausstattung von Life Fitness
Für ein effektives und abwechslungsreiches Workout steht Ihnen eine hochwertige Auswahl an modernen Cardio- und Kraftgeräten des renommierten Herstellers Life Fitness zur Verfügung:

• Ausdauer & Cardio: Ob auf dem Laufband, dem Ergometer oder dem Crosstrainer – stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, während Sie Ihren Blick über das Grün schweifen lassen oder sich von Musik und Unterhaltung begleiten lassen.
• Kraft & Vitalität: Moderne Kraftgeräte ermöglichen ein gezieltes Ganzkörpertraining für alle Muskelgruppen, angepasst an jedes Fitnesslevel.

Maximale Flexibilität für Ihren Urlaubsrhythmus
Damit Sie Ihr Training ganz flexibel an Ihren persönlichen Tagesablauf anpassen können, steht Ihnen der Fitnessraum täglich von 07:00 bis 22:00 Uhr offen. Ob eine vitale Einheit vor dem Frühstück oder ein aktiver Ausklang nach einem erlebnisreichen Tag – Sie gestalten Ihr Workout ganz ohne Zeitdruck.

Kurze Wege zu Erfrischung und Regeneration
Das Training lässt sich bei uns nahtlos mit Entspannung verbinden:

• Vital-Lounge: Direkte Erfrischung nach den Übungseinheiten bieten wohltuende Drinks und frisches Obst in der benachbarten Vital-Lounge.
• Fließender Übergang in den Spa-Bereich: Nur wenige Schritte entfernt laden unsere exklusiven Bäder, die weitläufige Saunalandschaft sowie das RiedlBerg-Spa mit wohltuenden Massagen und Behandlungen dazu ein, die beanspruchte Muskulatur sofort zu regenerieren.

Ergänzt wird das Angebot durch unser vielfältiges Aktivprogramm (wie z. B. Wassergymnastik oder geführte Outdoor-Aktivitäten), sodass aktive Gäste bei uns auf allen Ebenen auf ihre Kosten kommen.

• Gelenkschonend & sanft: Dank der patentierten Ellipsen-Bewegung trainieren Sie völlig ohne harte Aufprallkräfte. Das schont Ihre Knie, Hüften und die Wirbelsäule – ideal nach einer langen Anreise oder einer ausgiebigen Wandertour.

• Effektives Ganzkörper-Training: Durch die gleichzeitige Beinarbeit und die Nutzung der Armstangen beanspruchen Sie bis zu 80 % Ihrer gesamten Körpermuskulatur. Beine, Gesäß, Rumpf, Rücken und Arme werden sanft gestärkt und gestrafft.

• Herz-Kreislauf & Ausdauer: Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System, regenerieren Sie Ihre Muskulatur und bringen Sie Ihren Stoffwechsel sowie die Fettverbrennung optimal auf Hochtouren.

• Individuell & sicher: Wählen Sie aus verschiedenen Widerstandsstufen – vom sanften Erholungstraining bis hin zum sportlichen Intervall-Workout. Über die integrierten Handsensoren behalten Sie Ihren Puls jederzeit mühelos im Blick.

• Gezielter Unterkörper-Fokus: Beim Treten aktivieren und kräftigen Sie gezielt die große Oberschenkelmuskulatur, die Waden sowie die Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig werden die Knie- und Sprunggelenke stabilisiert, ohne durch das eigene Körpergewicht belastet zu werden.

• Schonendes Herz-Kreislauf-Training: Das Radfahren im Sitzen ist die perfekt kontrollierbare Methode, um Ihre Grundlagenausdauer zu verbessern, das Herz zu stärken und den Blutdruck positiv zu beeinflussen.

• Rückenschonend & komfortabel: Dank des ergonomisch geformten Sattels und der verstellbaren Sitzposition trainieren Sie in einer aufrechten, entspannten Haltung. Das entlastet den Oberkörper und schont den Lendenwirbelbereich.

• Effektiver Fettabbau & Regeneration: Durch die kontinuierliche Bewegung wird die Durchblutung in den Beinen gefördert – ideal, um nach einer langen Wanderung Muskelkater vorzubeugen oder kalorieneffektiv Fett zu verbrennen.

• Präzise Belastungssteuerung: Über die integrierten Sensoren behalten Sie Ihre Herzfrequenz stets im Auge und passen den Widerstand exakt an Ihr persönliches Fitnesslevel an.

• Maximale Muskelaktivierung: Rudern beansprucht rund 85 % der gesamten Körpermuskulatur. Es stärkt intensiv die Beine, den gesamten Rücken, die Schultern, den Rumpf sowie die Arme.

• Perfekte Haltung & starker Rücken: Durch das gezielte Ziehen wird die oft vernachlässigte Rücken- und Nackenmuskulatur gestärkt – die beste Prophylaxe gegen Verspannungen nach langen Autofahrten.

• Hoher Kalorienverbrauch & Ausdauer: Da Kraft und Kondition gleichzeitig gefordert werden, verbrennen Sie in kurzer Zeit besonders viele Kalorien und stärken effektiv Ihr Herz-Kreislauf-System.

• Gelenkschonende Dynamik: Trotz der hohen Trainingsintensität verlaufen die Bewegungen fließend und ohne stauchende Stoßbelastungen für die Gelenke.

• Gelenkschonende Dämpfung: Im Vergleich zu hartem Asphalt fängt das integrierte Dämpfungssystem den Aufprallschock bei jedem Schritt spürbar ab. Das schont Ihre Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule effektiv.

• Effektive Fettverbrennung & Herz-Kreislauf -Stärkung: Laufen gehört zu den effizientesten Formen des Ausdauertrainings. Es kräftigt das Herz, regt den Stoffwechsel intensiv an und sorgt für einen besonders hohen Kalorienverbrauch.

• Stärkung der Bein- und Rumpfmuskulatur: Jeder Schritt beansprucht intensiv die gesamte Oberschenkel-, Waden- und Gesäßmuskulatur. Die Körperspannung beim freien Laufen stabilisiert zudem Ihre Rumpf- und Bauchmuskeln.

• Individuelle Steigungssimulation: Durch das Verstellen der Neigung können Sie Bergauf-Passagen simulieren. Das intensiviert die Beanspruchung der hinteren Oberschenkel- sowie Gesäßmuskulatur und schont dabei gleichzeitig die Knie.

• Optimale Kontrolle: Über die integrierten Handpulssensoren behalten Sie Ihren Puls sowie Ihre Geschwindigkeit stets im Blick und passen das Tempo ideal an Ihre Tagesform an.

• Fokussierter Muskelaufbau: Das Gerät spricht primär die große Brustmuskulatur an. Gleichzeitig werden die vorderen Schultern sowie der Trizeps intensiv mitgestaltet und gestärkt.

• Maximale Sicherheit & geführte Bewegung: Anders als beim freien Bankdrücken gibt die Chest Press den Bewegungsablauf fest vor. Dies verhindert Fehlausführungen, schont die Schultergelenke und minimiert das Verletzungsrisiko komplett.

• Verbesserte Haltung & Rumpfstabilität: Das kontrollierte Drücken stärkt das Zusammenspiel der Oberkörpermuskeln, bringt die Brust in Aufrichtung und wirkt Haltungsschwächen im Alltag entgegen.

• Perfekt dosierbare Intensität: Über den einfachen Steckbolzen lässt sich das Gewicht exakt auf Ihre Bedürfnisse einstellen – vom sanften Muskeltoning bis hin zu intensiven Kraftreizen.

• Fokussierter Muskelaufbau: Das Training spricht primär die gesamte Schultermuskulatur (Deltamuskel) sowie unterstützend den Trizeps an und sorgt für eine wohlgeformte, kräftige Schulterpartie.

• Maximale Gelenksicherheit: Der biomechanisch optimierte, fest geführte Bewegungsablauf des Geräts schützt Ihre sensiblen Schultergelenke vor Fehlbelastungen und macht das Training absolut sicher.

• Aufrechte Haltung & Nackenentspannung: Eine starke Schultermuskulatur entlastet die Halswirbelsäule spürbar und ist die beste Prävention gegen lästige Nacken- und Nackenverspannungen nach langen Reisen oder Ausflügen.

• Funktionelle Kraft für den Alltag: Das kontrollierte Drücken von Gewichten nach oben verbessert Ihre Überkopf-Kraft spürbar, was Ihnen bei alltäglichen Bewegungen – wie beispielsweise dem mühelosen Heben von Reisegepäck – direkt zugutekommt.

• Gezielte Rücken- und Armkräftigung: Die geführte Ruderbewegung spricht vor allem den breiten Rückenmuskel (Latissimus), den Kapuzenmuskel sowie die hintere Schultermuskulatur an. Unterstützend werden auch der Bizeps und die Unterarme intensiv gestärkt.

• Effektive Prophylaxe gegen Verspannungen: Durch das gezielte Ziehen der Schulterblätter nach hinten wird die oft verkürzte Brust- und Vorderkopfmuskulatur ausgeglichen. Das beugt Fehlhaltungen vor und löst tief sitzende Nacken- und Schulterverspannungen.

• Biometrischer Schutz & Bruststütze: Das gepolsterte Brustkissen stabilisiert den Oberkörper während der gesamten Bewegung. Dadurch wird der Lendenwirbelbereich optimal entlastet und Abfälschen oder Schwungholen verhindert.

• Gelenkschonende Bewegungsführung: Die ausgefeilte Ergonomie von Life Fitness garantiert einen absolut flüssigen Widerstand, der Ihre Gelenke schont und volle Kontrolle über jede Wiederholung ermöglicht.

• Maximale Isolation des Bizeps: Das Gerät fixiert die Oberarme auf einer ergonomisch gepolsterten Auflage. Dadurch wird Schwungholen verhindert und der zweiköpfige Armmuskel (Bizeps) punktgenau und ohne Ausweichbewegungen gefordert.

• Gelenkschonender Bewegungsablauf: Die biomechanisch ausgetüftelte Achse von Life Fitness passt sich dem natürlichen Bewegungsablauf der Ellbogengelenke an. Das schützt Sehnen und Gelenke effektiv vor Überlastungen.

• Funktionelle Armkraft: Ein starker Biceps erleichtert viele alltägliche Zieh- und Hebebewegungen – ob beim Tragen von Reisegepäck oder bei sportlichen Aktivitäten in der Natur.

• Sicheres & kontrolliertes Training: Durch die geführte Bewegung trainieren Sie absolut sicher und können das Gewicht über den Steckbolzen exakt an Ihre individuelle Tagesform anpassen.

• Fokussierter Aufbau der Rückenbreite: Der Latzug spricht gezielt den breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi) an, der für eine wohlgeformte V-Form des Oberkörpers sorgt.

• Ganzheitliche Mitbeanspruchung: Neben dem Hauptmuskel werden auch die hintere Schultermuskulatur, der obere Kapuzenmuskel sowie der Bizeps effektiv gestärkt.

• Entlastung der Wirbelsäule: Das geführte Ziehen von oben nach unten dehnt und kräftigt die Rückenmuskulatur gleichzeitig. Das mobilisiert die Brustwirbelsäule und beugt Haltungsschäden durch langes Sitzen vor.

• Geführte Sicherheit & Komfort: Dank der verstellbaren Oberschenkel-Polster sitzen Sie vollkommen stabil. Schwungholen wird minimiert, wodurch die Bewegung absolut gelenkschonend und kontrolliert ausgeführt werden kann.