Wellness-Trends 2024

Wellness spielt in unserem Leben eine wichtige Rolle. Gut erkennbar ist dies, dass immer mehr Reisende in ihrer Unterkunft Wellnesseinrichtungen erwarten. Die Erwartungen an einen Wellnessurlaub ändern sich aktuell, wie Untersuchungen unter den Feriengästen zeigen. 

Mehr Aktivität gefragt

Die reine Entspannung und hochwertige Beautybehandlungen sind vielen Gästen inzwischen zu wenig. Sie verlangen ein umfangreiches Sport- und Fitnessprogramm. Der Aufenthalt in der Sauna oder im Whirlpool sowie Massagen oder Beautybehandlungen bleiben weiterhin ein Bestandteil des Wellnessprogramms. Sie werden jedoch durch Yoga, Pilates, Aqua-Fitness oder Outdoor-Aktivitäten ergänzt.

Ein anderer Trend tritt schon seit einigen Jahren in den Vordergrund. Selbstfürsorge dient der Stressbewältigung und Achtsamkeit auf den eigenen Körper. Dazu gehört die Achtsamkeitsmeditation, die ihren Ursprung im Yoga und dem Buddhismus hat. Ziel ist es, mit modernen Formen der Psychologie und Achtsamkeit zu einem gesunden Umgang mit Stress zu kommen. Die Techniken werden in den USA in Schulen, in Betrieben und sogar in der Armee genutzt. Auch bei diesem Trend sind aktive Elemente, etwa Yoga und Dehnübungen sowie die Sitz- und Gehmeditation.

Ein gutes Körpergefühl beginnt beim Gewicht

Viele Menschen in Europa sind zu dick. 46,6 Prozent der Frauen und 60,5 Prozent der Männer in Deutschland gelten laut dem Robert Koch-Institut als übergewichtig. Bei vielen reicht es nicht, einfach die Ernährung umzustellen. Zudem versprechen viele Diätprodukte wahre Wunderdinge, bleiben aber den Nachweis ihrer Wirksamkeit schuldig. Hier ist es empfehlenswert, auf hochwertige Produkte zum Abnehmen aus der Apotheke zu vertrauen.

Wer Diäten macht, muss darauf achten, dass die Zufuhr mit allen notwendigen Nährstoffen gesichert ist. Andernfalls kann eine Low-Carb-Diät gefährliche Nebenwirkungen haben. Nahrungsergänzungsprodukte können einer Mangelernährung vorbeugen. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Zusätzlich ist bei jeder Diät die regelmäßige Bewegung wichtig, denn der Körper muss mehr Energie verbrennen als aufnehmen. Die Bewegung regt den Stoffwechsel an und unterstützt damit den Abnehmerfolg.

Immer wieder kommen neue Trends zum Abnehmen auf den Markt, etwa die Sirtfood-Diät. Mal davon abgesehen, dass ein positiver Effekt wissenschaftlich nicht nachgewiesen ist, können unerwünschte Nebeneffekte auftreten. Eine sehr starke Reduzierung der Kalorienzufuhr kann schnell zu einem Jo-Jo-Effekt führen. Hier ist es ratsam, sich von einem erfahrenen Apotheker beraten zu lassen. Seine Empfehlungen helfen, die ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sicherzustellen.

Nachhaltigkeit wird wichtiger

Ebenfalls von zunehmender Bedeutung ist das Thema Nachhaltigkeit, das schon beim Bau neuer Wellnesshotels eine wichtige Rolle spielt. Bei der Ausstattung setzen die Betreiber immer mehr auf recycelte oder nachwachsende Rohstoffe. Zu nachhaltigen Konzepten gehört der sparsame Umgang mit den Ressourcen. In einem Wellnesshotel sind hier vor allem Sparkonzepte für Wasser und Energie gefragt.

Dabei geht es darum, dem Gast das volle Leistungsspektrum anzubieten. Wie schwer der Spagat manchmal werden kann, zeigt die Frage, wie Hoteliers mit den gestiegenen Energiekosten umgehen. An der Wassertemperatur im Schwimmbad oder Whirlpool sparen die meisten nicht. Nachhaltigkeit reicht bis in die Restaurants, wo die Küchenchefs zunehmend auf saisonale, regionale Produkte setzen. Die Bio-Kosmetik setzt pflanzliche Öle statt synthetischer Duft- und Aromastoffe ein.

Fazit

Insgesamt lässt sich feststellen, dass sich Trends der letzten Jahre verstärken. Viele Menschen verbinden die Erholung mit Aktivitäten, die den Kreislauf beleben. Zudem spielt die ausgewogene Ernährung als Grundlage für ein gutes Körpergefühl eine wichtige Rolle. Auch hier gehört eine ausreichende Bewegung zum Erfolg. Gäste von Wellnesshotels erwarten von den Betreibern immer öfter nachhaltige Konzepte.